Když je toho na děti moc… a úkoly se změní v boj
Učení je někdy zábava – objevování, hraní, radost. A jindy? Je to dřina. Když se do toho přimotá únava, frustrace nebo pocit, že „musím, protože se to čeká“, může být z veselého dopoledne doma nebo ve škole najednou pěkná přetahovaná.
Možná sis všimla, že tvoje dítě ztrácí chuť do úkolů, odmlouvá a při učení se zkrátka necítí dobře. Možná je prostě jen… ve stresu. Jak poznat, že už je toho na dítě moc? A co s tím?
SOS signály: Jak poznáš, že dítě potřebuje pauzu?
Děti to většinou neřeknou naplno, nebo to ještě neumí poznat a vyjádřit. Neřeknou: „Mami, jsem úplně zahlcený“ nebo „Paní učitelko, potřebuju vypnout.“ Ale tělo a chování mluví za ně:
Bolesti bříška nebo hlavy – stres se u dětí často schovává právě sem.
Emoce na horské dráze – chvíli pláč, pak výbuch vzteku… nebo úplné stažení do sebe.
Ztráta zájmu – co je dřív bavilo, je najednou „nudný“ nebo „těžký“.
Odkládání všeho možného – věta „za chvíli“ najednou zaznívá pětkrát za sebou.
Zní ti to povědomě? Pak je možná čas přehodit výhybku. Učení není sprint, ale maraton… a i maratonec potřebuje občerstvovačku.
Malí pomocníci proti stresu: Co dětem (a i nám) pomáhá
Stres sám o sobě není nepřítel – někdy nás i nakopne. Ale když ho je moc, je fajn ho trochu zkrotit. A nejlíp hravě!
Dechová kouzla
Dýchání je zázrak. A když ho děti vezmou jako hru, mají vyhráno:
- „Voňavá kytička“ – pomalý nádech nosem jako když si přičichneš ke květině, výdech pusou.
- „Dračí dech“ – hluboký nádech a pak „foukej jako drak oheň!“ Děti to milujou.
Pohybová pauza
Protřepat se, skákat panáka, zahrát si honičku nebo jen udělat pár dřepů? Jo! Tělo se rozhýbe, hlava se pročistí.
Výtvarné chvilky
Dej dítěti pastelky, modelínu nebo barvy. Nemusí vzniknout umělecké dílo – jde jen o to, vypustit páru.
Vyzkoušej společně s dětmi květinové skládanky pro nejmenší, nebo omalovánky pro větší děti.
Přestávky nejsou flákání. Jsou to dobíjecí stanice!
Správná pauza umí divy. A ani nemusí být dlouhá! Tady pár tipů, jak přestávky udělat opravdu osvěžující:
Pohyb – krátká rozcvička, skákání po jedné noze nebo běh po chodbě (nebo svižná chůze).
Radostná chvilka – oblíbená písnička, krátká pohádka nebo společná svačinka.
Na vzduch! – i 5 minut na balkoně nebo krátké zaklepání na strom za domem dokáže zázraky.
Učení bez tlaku: jde to i jinak
Stres z toho, „jak to má vypadat“ nebo „co se čeká“, dítěti fakt nepomůže. Co funguje líp?
Chval úsilí, ne výsledek – „Vidím, že ses snažil. To se cení!“
Malé krůčky – rozděl jeden úkol na několik mini úkolů. Každý splněný bod je malý úspěch.
Dovol volbu – „Začneš čtením nebo matikou?“ Drobnost, která ale dělá velký rozdíl.
Hledáš hravé aktivity speciálně pro prvňáky? Máme! Stačí si sadu se 14 aktivitami Už jsem ve škole zakoupit v PDF. Obratem přijde na e-mail a zábava může začít hned.
A úplně nejdůležitější? Klid, bezpečí a pohoda
Na prvním místě není úkol. Ani známka. Ani to, co si o nás kdo myslí...
Na prvním místě je dítě – spokojené, vyslyšené, opečované. Když se cítí dobře, jde všechno snáz. A učení? To už je jen třešnička na dortu.
Takže jestli si máš z tohohle článku něco odnést, pak tohle: Šťastné dítě se učí líp. Vždycky.
Máš doma nebo ve třídě nějaké osvědčené triky, jak pomáháš dětem zvládat stres nebo únavu? Napiš mi je dolů do komentáře – protože inspirace není nikdy dost!
Diskuse